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食と健康セミナー 第2回「油」開催のお知らせ 〜テーマは「油」。“避ける”から“選ぶ”へ〜 前回の第1回では、「塩」をテーマにお話させていただき、大変好評いただきました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました❣️✨ 第1回に続き、ALE ONE主催の食と健康セミナー第2回を開催いたします！ 今回のテーマは【油】。「油＝太るもの！」・「コレステロール＝悪！」と思われがちな脂質ですが、実は体にも脳にも不可欠な栄養素であることをご存知でしょうか？ 食べることは、生きること。私たちは今回のセミナーで、「避ける」から「選ぶ」へと意識を変え、体と心を支える“良い油”との付き合い方を、分かりやすく丁寧にお伝えします。 今回のセミナーで学べること 🧠 油の2つの役割 体内エネルギーとして働く（経口摂取／食用油） 皮膚や細胞のバリア機能を守る（経皮摂取／スキンケア） 🧪 3つの不飽和脂肪酸の違いと使い分け オメガ3系：えごま油、亜麻仁油（α-リノレン酸） オメガ6系：サラダ油、大豆油（リノール酸） オメガ9系：オリーブオイル（オレイン酸） 💡 中鎖脂肪酸（MCT）の可能性 ココナッツオイルやMCTオイルに含まれるラウリン酸などは、肝臓ですぐにエネルギー変換され、脳にも届くケトン体を生成。 認知症予防、疲労回復、ダイエットサポートにも期待されています。 🧂 「自然な食べ方」への気づき 油は、摂りすぎよりも「選び方」が大切。 食事とは、「美味しい」「手作り」「家族で食べる」これらの本質を大切に。 栄養学に縛られすぎず、自分に合ったバランスの見つけ方。 開催概要 テーマ：食と健康セミナー 第2回「油」 日時：6月28日（金）10:30〜12:00 場所：つぼみ鍼灸整骨院（東京都豊島区西池袋） 講師：藩 東州（教育評論家・阿部進氏の弟子） 参加費：1,000円（税込） 定員：20名（先着順） ※第1回と同じ会場です。ご予約の方に詳細な場所をお伝えします。 お申し込み・お問い合わせ 📩 info@ale-one.com💬 ALE ONE公式LINE/InstagramのDMよりメッセージ “脂質”に対する見方が変わる90分。「食正しければ心も正しい」―― その言葉を体感していただけるセミナーです。 第1回に参加された方も、今回が初めての方も、ぜひお気軽にご参加ください☺️皆さまのお越しを心よりお待ちしております。   ALE ONEスタッフ

「食正しければ心も正しい」 三木一郎医師の教えを実践する、食と健康セミナー3回シリーズ開催 ALE ONEではこのたび、「食と心身のつながり」に着目した、特別なセミナーシリーズを開催いたします！！ 講師は、「カバゴン先生」として親しまれた教育評論家・阿部進氏のもとで、全国各地・海外でも食育を伝えてきた藩東州氏。主催は、当院院長でありALE ONE代表の関 文光子です。 阿部進氏が生前、糖尿病からの回復を果たした背景には、「浪速の赤ひげ先生」と呼ばれた三木一郎医師による食事指導と治療がありました。本セミナーは、その教えと実践を、現代の私たちの生活に役立つかたちで、3回にわたり丁寧にお伝えします。 セミナー全体テーマ 『食正しければ心も正しい』をどう実践するか？三木医師の臨床・思想を軸に、阿部進氏の著書もテキストに、「塩・油・水」の3要素を深く学びます。 各回のご案内 第1回：塩 ― 生命維持に欠かせない「自然の海」 人体の70%は水。血液・体液すべてに塩分が含まれています。 体内の塩分濃度（0.9%）は、古代の海と同じ。 赤ちゃんが育つ羊水も同じ濃度だからこそ、「自然の海（天日塩）」を取り入れることが重要です。 製塩方法の違い、日本の製塩史、天日塩と健康への影響（背性胃炎など）についても実験を交えて学びます。 第2回：油 ― カロリー制限より「良質な油」 三木療法では、カロリー計算ではなく、良質な油の摂取を推奨。 市場に多いサラダ油（リノール酸・トランス脂肪酸）は悪玉コレステロールの原因に。 代替として注目される「えごま油」「亜麻仁油」などΩ3系油の取り方。油は加熱すると酸化するため“生”で摂ることが重要。 『食正しければ心も正しい』を日々使う油の観点からご説明します。 第3回：水 ― 食と体内バランスの調和 三木治療では、ミネラルを含んだ自然塩を使った「塩水」で体内の塩分を整えます。 生理食塩水（0.9%塩水）の正しい作り方、竹ミネラル水のpH実験などを実施。 腎不全等によるカリウム制限が必要な方の野菜の摂り方、カリウム除去方法。 残留農薬を塩水で除去するテクニックもご紹介します。 開催概要 日程：第1回「塩」5/27（火）10:30-12:00、第2回「油」6月28日（金）10:30-12:00、第3回未定 主催：関 文光子（鍼灸師・柔道整復師、ALE ONE代表） 講師：藩 東州（健康評論/活動家・阿部進氏元教え子） 会場：つぼみ鍼灸整骨院セミナールーム（東京都豊島区池袋） 開催形式：全3回（各回90分予定） 参加費：各回 1,000円（税込） 定員：各回 20名（先着順） お申し込み・お問い合わせ 下記いずれかの方法でお申し込みください。 📩 メール：info@ale-one.com 💬 LINE：@941zgphq（ALE ONE公式）、もしくは関・小池・山中の個人LINE 📣 Instagram：@aleone_official（ALE ONE公式） ※各回定員に達し次第締め切らせていただきます。ご希望の方はお早めにどうぞ！   「塩・油・みず」──日々何気なく摂っている“あたりまえ”の見直しが、心と身体の健康の第一歩になります。 ご自身の食生活を見つめ直し、よりよい人生のための学びを始めてみませんか？ みなさまのご参加を、心よりお待ちしております。

皆さま、こんにちは！ALE ONEの関です。ALE ONEは、昨日・今日とnext trend fes.に出店しています♡ 普段鍼灸院などで限られた患者様にご紹介していたバスソルトですが・・・next trend fes.での販売に伴い、ついに、ECでも少しだけご購入いただけるようになりました！ さらに、ECサイトでのご購入者様全員に巾着袋をプレゼントいたします！ 巾着袋は、いつもギフトラップ用として販売しているものとなります。特別に、期間中のご購入者の方全員に差し上げます♡!!（多分その前にバスソルトが無くなってしまいますが・・・） 今は限定個数ですが、近い未来にたくさん作れるように、スタッフ一同頑張ります、、！ まずは、私たちが自信を持ってお送りするバスソルトを一度使ってみてください！本当に、素晴らしい出来になっていて、関わってくださった全ての方々に感謝します😚 是非、この機会にご活用くださいませ〜〜！

ECサイトでご購入の皆様全員に、プレゼントキャンペーンを実施中。 ALE ONE(エールワン)公式サイトです。 ALE ONE（エールワン）は、「わたしらしく、自然に生きよう。」という想いを基に、「身体」と「地球」に優しいだけでなく、使いたくなる商品力の高い天日塩や竹炭石鹸などを扱っているオーガニックライフスタイルブランドです。